Fonctionnel Santé des Seniors
Mobilité articulaire, endurance cardio-respiratoire, force préhensive et mouvement du tronc, fonctions motrices, équilibration et proprioception, verticalisation.
Fitness Forme
Force
Optimisation de la forme fitness et / ou de développement de la force (musculation, haltères, kettbells, culturisme, haltérophilie, force athlétique).
Nutrition
Conseils en alimentation et élaboration d'une stratégie nutritionnelle pour une meilleure hygiène de vie, un amincissement / perte de poids et / ou objectif sportif.
Self-Défense
(Ju-Jitsu)
Apprendre, perfectionner et optimiser sa capacité à l’autodéfense par des techniques simples et efficaces.
Boxing
Pieds-Poings
Apprendre, perfectionner et optimiser les techniques de boxe pieds (boxe américaine et kick boxing) – poings (boxe anglaise).
Post Accouchement
Tonifier ou retonifier les chaines musculaires abdominales-lombaires, pelvi-trochantériennes et du plancher périnéal après un accouchement.
Relaxation par le Taiso
Techniques de relaxation physique, mentale et émotionnelle en vue de détente et d’inhibition du stress.
Amincissement
Optimiser la perte de poids et l'affinement par le biais d'exercices physiques ciblés,
dans un objectif d'améliorer la santé et le bien-être.
Réathlétisation post - blessure/
réentrainement à l’effort
Réathlétiser ou ré-entrainer les aptitudes physiques après une blessure séquelle et / ou après une période de sédentarité.
Préparation Physique et Athlètique
Optimiser les capacités physiques (force, endurance, vitesse, souplesse, équilibre et proprioception) du sportif amateur ou du sportif d’élite. Planification adaptée aux objectifs des sportifs de tous niveaux.
Kids et Ados
Accompagnement spécifique pour le développement musculosquelettique des pré-adolescents et adolescents, en respect avec la croissance physiologique.