Espace Cardio
Espace dédié principalement au travail en "Interval training" avec une intensité variable sur la condition physique cardio-respiratoire par le biais de:
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l'ergocycle(vélo),
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l'ergomètre (rameur)
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Runner (Tapis de marche / course)
Espace "WOD"
Espace dédié à l'entraînement des mouvements fonctionnels, offrant des exercices consistant à développer les 10 habiletés physiques générales connues de l’être humain :
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Résistance
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Force
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Souplesse
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Puissance
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Précision
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Endurance cardiovasculaire
et s’articulant autour de 3 grandes disciplines : la gymnastique, l’haltérophilie et le cardio.
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Vitesse
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Coordination
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Agilité
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Équilibre
Espace Musculation, TRX et Boxing
Espace dédié aux activités du Fitness Forme à l'aide de charges additionnelles libres (Haltères, Kettbells, TRX, Small Ball, Médicine Ball, etc.)
Il est également destiné au travail de:
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Sport Santé
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Equilibration
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Proprioception
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Boxing Training,
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Self Defense (Jujitsu)
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Taiso (Relaxation).
Espace détente
Espace dédié à la récupération physique de notre clientèle + Scan corporel 3D Styku.
