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Espace Cardio

Espace dédié principalement au travail en "Interval training" avec une intensité variable sur la condition physique cardio-respiratoire par le biais de:

 

  • l'ergocycle(vélo),

  • l'ergomètre (rameur) 

  • Runner (Tapis de marche / course)

Espace "WOD"

Espace dédié à l'entraînement des mouvements fonctionnels, offrant des exercices consistant à développer les 10 habiletés physiques générales connues de l’être humain :

  • Résistance

  • Force

  • Souplesse

  • Puissance

  • Précision

  • Endurance cardiovasculaire

 

et s’articulant autour de 3 grandes disciplines : la gymnastique, l’haltérophilie et le cardio. 

  • Vitesse

  • Coordination

  • Agilité

  • Équilibre

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Espace Musculation, TRX et Boxing

Espace dédié aux activités du Fitness Forme à l'aide de charges additionnelles libres (Haltères, Kettbells, TRX, Small Ball, Médicine Ball, etc.)

 

Il est également destiné au travail de;

  • Sport Santé,

  • l'équilibration,

  • la proprioception,

  • le boxing training,

  • la Self Defense (Jujitsu) et le Taiso (relaxation).

Espace Détente 

Espace dédié à la récupération physique de notre clientèle + Scan corporel 3D Styku. 

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